Clases grupales de Yoga
El YOGA es un estilo de vida sana.
Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de posturas sanas, la respiración, el movimiento y la meditación.
Yoga Kundalini
En la actualidad existen más de 100 tipos de yoga, en Fisioterapia Valenzuela estamos especializados y te recomendamos el Yoga Kundalini.
Una sesión de yoga suele durar entre hora y hora y media, en ellas se practican diferentes posturas armonizadas con la respiración, beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente.
Las posturas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más extremas que practican los alumnos avanzados.
Una clase de yoga es una meditación guiada
Meditación guiada es una propuesta que te ofrece instrucciones para escuchar, de manera consciente, a través del trabajo con el cuerpo, la parte más profunda de ti mismo.
El yoga produce multitud de beneficios para el cuerpo y la mente:
🔘 Reducción del estrés
🔘 Alivio del dolor
🔘 Mejor control de la respiración
🔘 Aumento de la flexibilidad
🔘 Incremento de la fortaleza y la resistencia
🔘 Mejora la circulación
🔘 Desarrollo de la conciencia y la paz interior
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